Descubra seu biotipo

Este questionário é para matarmos um pouco a curiosidade à respeito de qual dosha se aproxima mais de nossa constituição física e mental, para facilitar as nossas descobertas e orientações que vão ser dadas neste blog.
Mas, de forma alguma substitui uma avaliação mais específica de um terapeuta ou médico ayurvedico que terá condições de avaliar todas as sutilezas que cada biotipo pode ter.
Procure ser o mais sincero possível em suas respostas e tente considerar não somente o momento presente, mas como você costuma ser desde a infância. Esta deve ser sua constituição original (prakritti), que é herdada dos seus pais no momento da concepção. As características que lhe são mais evidentes no momento presente - se sofreram muitas alterações comparadas à infância e outras fases de vida - podem estar indicando sua vikritti, ou seja, o desequilíbrio marcado por este momento de sua vida. Portanto, procure considerar características que lhe acompanham por mais tempo.

Marque de 0 a 6 para as questões abaixo de acordo com o nível de proximidade (O para nenhuma proximidade e 6 para quando a resposta se encaixa perfeitamente a você). Some o total de pontos em cada questionário para saber se você tende a ser mais Vata, Pitta ou Kapha. Se mais de um dosha estiver com pontuação alta, provavelmente você é bidosha (Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Vata, Pitta-Kapha, Kapha-Pitta, Kapha-Vata), o que é muito comum. Mais raramente é encontradas pessoas tridoshas (Vata-Pitta-Kapha), mas também é possível.

QUESTIONÁRIO VATA:

1.       Você caminha rápido? Fala ou age rapidamente?

2.       Aprende rápido?

3.       Você esquece as coisas rapidamente?

4.       É espontâneo, vivaz, tagarela?

5.       Você tende a ser magro ou perder peso rápido?

6.       Você tem mãos e pés frios?

7.       Sua pele tende a ser mais seca no outono/inverno?

8.       Você tende a ser emocional, ansioso ou preocupado?

9.       Você detesta vento, clima frio e seco?

10.   É uma pessoa que tem dificuldade de tomar decisão?

11.   Costuma ter gases e constipação?

12.   Você tende a ter o sono leve e/ou agitado?

Total de pontos: ______________

QUESTIONÁRIO PITTA:

1.       Você tende a ter uma digestão forte, come qualquer coisa e tem boa digestão?

2.       Fica muito irritado quando a comida atrasa?

3.       Você tende a transpirar muito (suor úmido/fluido)?

4.       Gosta do clima quente e prefere o frio?

5.       Você é uma pessoa que tende a ficar impaciente ou com raiva?

6.       Tende a ser organizado, perfeccionista, metódico?

7.       Seu intestino funciona bem e, quando não está bem você tem diarréia?

8.       Gosta de bebidas e comidas frias?

9.       Você gosta de estudar? Tem lógica e clareza mental?

10.   Você tem uma estrutura física mediana?

11.   É agressivo, contundente, incisivo?

12.   Seu cabelo tende a ser fino, leve ou ficou grisalho muito cedo?

Total de pontos: ______________

QUESTIONÁRIO KAPHA:

1.       Você pode pular uma refeição sem se sentir desconfortável?

2.       Você tende a ter uma mente calma, tranquila?

3.       Você caminha muito lento e estável? Seu trabalho é muito estável?

4.       Tende a ter muco, congestão, asma?

5.       Tende a ganhar peso com facilidade e tem dificuldade de perder?

6.       Você sente a necessidade de dormir 8hs?

7.       Você não fica ou raramente fica com raiva? É mais comum chorar, sentir tristeza?

8.       Tem uma pele suave, macia?

9.       Você é um “doce”de pessoa?

10.   Tem boa resistência, raramente fica cansado?

11.   Você detesta o clima frio e úmido?

12.   Você tem uma memória lenta, mas muito boa?

Total de pontos: ______________


Tendo a pontuação final você pode buscar mais informações neste no post sobre Biotipos em AYURVEDA.
*Este questionário foi extraído de um material de Deepak Chopra a quem agradecemos.