• Incubando sonhos: neste exercício eu faço uma pergunta
relacionada à um tema específico da minha vida que necessita de mais clareza e
peço para receber sua mensagem no sonho. A pergunta pode ser colocada por
escrito em baixo do travesseiro (como fazemos quando criança para a “fada do
dente”) para que nossa mente grave a informação e, desta maneira, fique mais
fácil lembrarmos do sonho. As perguntas ou o tema que eu escolhi não devem ser
do tipo que podem ser respondidas com um “sim”ou um “não”. Devem ser, por
exemplo: Como posso
compreender melhor meu desentendimento no relacionamento afetivo?
• Sonho lúcido: para sonhos lúcidos eu me proponho
tarefas, me programo, passo a ter ações conscientes no sonho. Elenco alguns
símbolos que me dizem que estou sonhando como, por exemplo, olhar para minha
mão durante o sonho, apagar um interruptor de luz quando sentir-se no sonho,
etc.
• Sonho inacabado: para “fechar a Gestalt” eu finalizo o
sonho mesmo que conscientemente, no estado de vigília.
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