O conteúdo do
sonho é mais dinâmico e profundo do que uma análise racional sobre suas partes,
mas, como exercício para acessar mais a linguagem dos sonhos, você pode começar
a praticar algumas regrinhas para ampliar seu repertório diante da infinidade
de símbolos e mensagens que o sonho proporciona. Aqui você acompanha um roteiro
para interpretação de sonhos:
1. Ao despertar
faça poucos movimentos para se lembrar ao máximo de conteúdos do sonho. Procure
acordar sem despertador também, pois ele faz com que nos desliguemos do estado
de despertar natural e esqueçamos mais facilmente do sonho.
2. Anote o sonho
assim que acordar (deixe caderno e lápis ao lado da cama).
3. Registre os
sentimentos que seu sonho suscitou.
4. Classifique os
elementos e símbolos que aparecem no sonho. Para cada elemento você coloca ao
lado o significado pessoal que você atribui a ele como, por exemplo, sonhei com
cachorro e para mim cachorro eu associo com ameaça, porque fui mordida por um
cachorro na infância. Este é seu símbolo pessoal sobre cachorros e é mais
importante do que o símbolo coletivo que, nesta caso, muitas vezes conota
lealdade, amizade incondicional.
5. Anote também
como estes elementos são interpretados a partir da simbologia coletiva, Para
isso consulte um bom dicionário de símbolos. Uma dica preciosa é o de Jean
Chevalier, da editora José Olympio.
6. Anote as ações
das personagens e os temas que surgem no sonho.
7. Anote os
cenários aonde ocorrem os temas.
8. Anote as
palavras-chave do sonho e desenhe algum símbolo desconhecido, se surgir.
9. Escreva as
personagens do sonho. Quais são as suas características? O que elas estão
fazendo no sonho? O que elas representam na minha “vida real”?
10. Tente clarear,
a partir disso, qual é o conflito vivido no sonho. Coloque este conflito em uma
frase descrita em primeira pessoa.
11. Dê um título
para seu sonho.
12.Abstraia o
significado lógico e literal do sonho para tentar ver o que inicialmente pode
parecer uma busca pelo significado do sonho. A esta altura você tem várias
indicações que anotou nos itens anteriores que podem te ajudar nesta tarefa.
Começe a fazer suas associações como se tivesse montando um quebra-cabeças com
a junção destas informações coletadas.
13. Decida o que
você pode fazer a partir da mensagem que compreendeu do sonho.
14. Aplique o
sonho na vida real para que você possa firmar um compromisso com a mudança e o
sonho não “caia no vazio”.
Com o tempo e a
prática você não precisará mais seguir este roteiro, mas sempre tome cuidado
para não simplificar o sonho a ponto de somente interpretar o que está aparente.
Às vezes é importante que nos aprofundemos um pouquinho mais...
Se você quiser
tirar dúvidas ou comentar como foi fazer o roteiro para você comente o post ou
mande um e-mail.
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